Egyedül nem megy... Sikerrel a plusz kilók ellen

A cukorbetegség és a fogyókúra hosszú ideje átszövi az életemet. Nem panaszkodom, mert ugyan 72 éves vagyok, jól érzem magamat. Hála orvosaimnak és a gyógyszereknek, megfelelőek a laboreredményeim, és kiegyensúlyozott, derűs az életem. A diabéteszem harminc éve kezdődött. Az akkori gyógykezelés kétféle tablettából és a nem túl részletes diétás tanácsokból állt. Kevés tájékoztatást kaptunk, nem voltak könyvek, szaklapok, szervezetek, ahol segítséget kaphattunk volna.
Sokáig gyógyteákat ittam, nem sok sikerrel. Az állapotom romlott, egyre magasabbak lettek a vércukorértékeim. Hiába ajánlották, évekig visszautasítottam az inzulininjekciót. Megpróbálkoztam a fogyással, mert hallottam, hogy a testsúly csökkentése javíthat a diabéteszen. Akupunktúrával kezdtem, és erős kalóriacsökkentéssel folytattam.

Úgy tíz kilót leadtam, de ez akkor nem segített.
Tizenegy éve aztán végre bementem a kórházba, inzulinbeállításra. Megtanultam a vércukormérést, az öninjekciózást, ami megkönnyítette az életemet. Egy problémám adódott az intenzív inzulin terápiabevezetése óta – a hízás. Szégyenemre szinte minden ellenőrzés alkalmával nagyobb lett a súlyom. Többször próbálkoztam különböző fogyasztószerekkel, de soha sem értem el eredményt.
Amikor a 80 kilón is túlhaladtam, tarthatatlannak éreztem a helyzetet és keresgéltem valami hathatós megoldást a fogyásra. Néhány hónapja megismerkedtem a Súlykontroll Programmal. Felvettem a telefonkapcsolatot, amit azóta is tartok, és az eddigi tapasztalataim szerint ez igen hasznos. Folyamatos kapcsolattartással segítik és ellenőrzik a fogyókúrámat. Alkalmam nyílik a hozzáértő és kedves dietetikussal megbeszélni az aktuális problémákat, az elért eredményeket. Rendszeresen kapok tájékoztató és tanácsadó füzeteket, amelyek sok új ismerettel szolgálnak.

A cukorbetegek fogyókúrájánál különleges probléma, hogy a szénhidrátbevitel az inzulin, illetve a gyógyszer beállításához igazodik. A kalóriamennyiséget ezért más módon kell csökkenteni, például a fizikai aktivitás fokozásával. Hát nekem itt a problémám és a feladatom. Eddig öt kilót sikerült – lassú tempóban – leadnom. A további fogyás érdekében valamilyen mozgásprogramot kell vállalnom. Sajnos egy fiatalkori baleset miatt korlátozott a mozgásom, mindig ülőmunkát végeztem, még most is. Pihenésként olvasok, rejtvényt fejtek, szeretek tévézni, videózni. Mivel ezek nem segítik a fogyást, a megoldásra személyre szabott tanácsokat kaptam.  Az első hónapok kedvező tapasztalatai meggyőztek. Szeretném folytatni a súlykontroll kapcsolatot és a fogyást, mert határozottan érzem, hogy