Írta: OP 2011. június 27. hétfő, 10:26
Amerikai kutatók ismét alátámasztották, hogy a sikeres fogyókúra titka egyáltalán nem a koplalás és a folyamatos éhezés. A legfrissebb kísérletek során ugyanis bebizonyosodott, hogy legegyszerűbben és legkönnyebben úgy szabadulhatunk meg a fölösleges kilóktól, ha sokkal nagyobb mennyiségben eszünk gyümölcsöket, zöldségeket, joghurtokat és dióféléket.
A kísérletben, amelynek eredményei a New England Journal of Medicine című folyóiratban jelentek meg, összesen 120 000 ember vett részt, akiknek állapotát több mint 20 éven keresztül követték nyomon. A tudósok elsősorban arra voltak kíváncsiak, hogy mely ételek okozzák a legnagyobb súlygyarapodást, és melyek segítik elő a fogyást.
Végül kiderült, hogy a legkárosabb nassolnivaló a chips: napi egy, kisebb adag miatt ugyanis négyévente 1,5 kilogrammot hízhatunk. Ezzel szemben akik sok zöldséget, gyümölcsöt, joghurtot és diófélét ettek, azok képesek voltak megtartani a súlyukat, és 20 év alatt is csak minimális mértékben szedtek fel plusz súlyt, vagy éppen jelentős mértékben lefogytak.
A szakemberek szerint a magyarázat az, hogy az egészséges ropogtatnivalók fogyasztása miatt az emberek sokkal kevesebb egészségtelen, zsíros, hízlaló ételt fogyasztottak. Éppen ezért úgy gondolják, hogy sikeresen fogyókúrázni csakis ezeknek az ételeknek a bevitelével lehet.
OrientPress Hírügynökség
| < Előző | Következő > |
|---|
Legfrissebb cikkek
Dr.Info - Cukorbeteg Élet 2011
Oldal menü
- Hírhozzászólások
- Fórumok
- Blogok
| Hírhozzászólások |
|---|
|
| Friss fórumtémák |
|---|
|
| Friss blogok | |
|---|---|
|